Mẹo chăm sóc da khi thời tiết nóng và ẩm

Chúng ta không chỉ thích để lộ da nhiều hơn trong những tháng mùa hè nóng nực mà còn thường xuyên phải điều chỉnh chế độ chăm sóc da của mình trong thời tiết nóng ẩm. Chúng ta không chỉ cần thêm kem chống nắng bảo vệ da vào mùa hè. Ngoài ra, chúng ta cần có một thói quen chăm sóc da và trang điểm để giữ cho làn da của chúng ta khỏe mạnh và hoàn hảo, ngay cả trong thời tiết nóng ẩm.

Nhiệt độ cao, đổ mồ hôi nhiều hơn và độ ẩm dư thừa trong không khí có thể khiến bạn phải đối mặt với tình trạng lỗ chân lông bị tắc, dầu thừa, lớp trang điểm nhỏ giọt và nổi mụn.

Độ ẩm bao phủ da trong tình trạng quá nóng và ẩm, có thể khiến lỗ chân lông nở ra hoặc phát ban trên da, cùng các vấn đề về da khác.

May mắn thay, tất cả những gì bạn thực sự cần để giữ gìn vẻ ngoài và sức khỏe của làn da khi thời tiết thay đổi, đó là kết hợp một vài thay đổi trong chế độ chăm sóc da và sắc đẹp của bạn. Thực hiện đúng các bước để giữ gìn làn da và thay đổi một vài sản phẩm dưỡng da hàng ngày có thể là tất cả những gì cần thiết để cải thiện quy trình chăm sóc da của bạn cho phù hợp với thời tiết mùa hè.

Dưới đây là một số mẹo để giữ cho làn da của bạn trông tuyệt vời và cảm thấy khỏe mạnh trong mùa hè:

1. Linh hoạt trong quy trình chăm sóc da

Rửa và làm sạch da thường xuyên là một trong những bước quan trọng nhất để giữ cho da luôn trong tình trạng tốt trong mùa hè. Mặc dù, da cần phải được làm sạch cẩn thận quanh năm, nhưng khi thời tiết nóng hơn, bạn cần phải đặc biệt chú ý, vì bạn có nhiều khả năng tiết nhiều dầu và mồ hôi hơn. Điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và khiến mụn dễ bùng phát hơn.

Bắt đầu bằng cách dành thời gian rửa mặt thật sạch ít nhất hai lần mỗi ngày, một lần khi thức dậy và một lần trước khi đi ngủ. Nếu bạn tập thể dục trong cái nóng mùa hè, bạn sẽ muốn làm sạch da khi về nhà. Tắm vòi sen thường xuyên để rửa sạch mồ hôi dư thừa trên cơ thể cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn nhọt nổi lên ở những nơi khác.

Chú ý đến cách da của bạn phản ứng với nhiệt. Nếu da của bạn có vẻ khô hơn bình thường, bạn có thể bị phát ban và mẩn đỏ nhiều hơn trong mùa hè. Sữa rửa mặt dịu nhẹ với lô hội và bạc hà có thể mang lại cảm giác sảng khoái tuyệt vời khi được thêm vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Nếu bạn nhận thấy da tiết nhiều dầu thừa trong mùa hè, hãy thử sữa rửa mặt tạo bọt với axit salicylic để giúp thanh lọc lỗ chân lông và ngăn ngừa tắc nghẽn. Tẩy da chết thêm một chút cũng có thể hữu ích, vì nó sẽ loại bỏ mọi bụi bẩn trên da có thể khiến lớp biểu bì của bạn (lớp trên của da) khó thở hơn.

Tẩy tế bào chết là rất quan trọng đối với một quy trình chăm sóc da, đặc biệt là vào mùa hè, khi bạn ra ngoài nhiều hơn và khiến làn da của bạn trở nên bẩn hơn.

2. Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài, và sử dụng chất giữ ẩm

Da của bạn cần dưỡng ẩm để khỏe mạnh. Dưỡng ẩm là điều mà mọi người nên thực hiện nghiêm túc trong những tháng nóng ẩm. Mặc dù bạn có thể dễ dàng quên việc uống nước khi cuộc sống bận rộn, nhưng mọi bộ phận trên cơ thể bạn đều cần đủ nước để hoạt động bình thường. Không uống đủ nước thường xuyên không chỉ gây khô da mà còn có thể dẫn đến các vấn đề khác như mệt mỏi và đau đầu.

Nói chung, bạn sẽ cần khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày với nam giới và 2,7 lít với phụ nữ, nhưng hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể bạn. Nếu bạn hoạt động nhiều trong mùa hè, bạn sẽ cần uống thêm nước để bổ sung độ ẩm mà mồ hôi bị mất.

Hãy nhớ rằng, uống nước sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn, đồng thời giúp thải độc tố không mong muốn và cải thiện kết cấu da.

Ngoài việc uống nhiều nước, bạn cũng có thể sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da để bổ sung độ ẩm trực tiếp cho da. Kem dưỡng ẩm nhẹ sẽ giúp khóa độ ẩm bạn cần và ngăn nó bay hơi quá nhanh khi bạn ở ngoài trời. Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm tất cả trong một và kem dưỡng da có SPF nếu bạn lo lắng về việc làm nặng khuôn mặt của mình với quá nhiều sản phẩm trong những ngày nắng nóng.

Kem dưỡng ẩm không chứa dầu thường là một ý tưởng hay nếu bạn lo lắng về việc tiết dầu thừa trong thời tiết ẩm ướt. Bạn thậm chí có thể xem xét các loại kem dưỡng ẩm được đánh bông có tích hợp thêm oxy, để tạo ra một lớp nền nhẹ hơn.

Các sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho thời tiết ẩm ướt sẽ bao gồm các chất giữ ẩm như glycerin hoặc axit hyaluronic. Chất giữ ẩm là chất giữ ẩm giúp kéo nước từ không khí vào các tế bào da.

3. Tăng lượng chất chống oxy hóa hấp thụ của bạn

Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa không chỉ giữ cho các cơ quan nội tạng của bạn khỏe mạnh mà chúng còn hữu ích để bảo vệ sức khỏe làn da của bạn. Một số chất chống oxy hóa đặc biệt có giá trị đối với làn da của bạn trong những tháng mùa hè, khi oxy hóa và tiếp xúc với các gốc tự do có thể cao.

Ví dụ, Vitamin B3 rất tốt để cải thiện kết cấu và tông màu da, đồng thời giảm nếp nhăn. Nó cũng rất tốt để giảm viêm, điều này rất tốt nếu bạn thấy mình đen hơn và khô hơn trong những tháng mùa hè. Vitamin E là một lựa chọn tuyệt vời khác trong mùa hè, vì nó giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của da và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài.

Ngày nay, có rất nhiều loại kem dưỡng, serum, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng có bổ sung một lượng chất chống oxy hóa để bảo vệ bạn trong bất kỳ tháng nào trong năm. Ví dụ, một loại kem dưỡng ẩm có bổ sung thêm vitamin C rất tốt để giảm tác hại của môi trường và thúc đẩy sản xuất collagen, giúp bạn trông trẻ trung trong mùa hè.

Tất nhiên, kem và huyết thanh không phải là cách duy nhất để cung cấp cho cơ thể bạn lượng dinh dưỡng bổ sung cần thiết. Ăn uống lành mạnh trong mùa hè cũng có giá trị. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp bạn tiếp cận với lượng lớn các chất dinh dưỡng và vitamin, đồng thời bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Chúng cũng có thể giúp giữ ẩm.

Thực phẩm giàu nước như dưa chuột, dưa hấu và táo rất tốt để giữ nước cho bạn và làn da của bạn.

4. Điều chỉnh quy trình trang điểm của bạn

Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp rất quan trọng trong những tháng hè. Hầu hết các loại kem nền của bạn chỉ đơn giản là sẽ chảy ra khỏi da mặt khi tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm cao. Điều này có nghĩa là bạn có thể cần phải xem xét lại các lựa chọn của mình, tìm kiếm các sản phẩm có mức độ duy trì cao hơn.

Sử dụng kem lót bên dưới lớp nền của bạn cũng cực kỳ hữu ích, vì nó hoạt động như một lớp màng chắn để giữ cho lớp trang điểm của bạn trông tươi tắn và sạch sẽ cả ngày. Kem lót có thêm lớp bảo vệ SPF thường là lựa chọn tốt nếu bạn định phơi nắng trong thời gian dài.

Trong thời tiết nóng và ẩm ướt, hãy cân nhắc chuyển loại kem che khuyết điểm dạng lỏng và kem sang kem che khuyết điểm dạng thỏi, vì các loại kem thay thế dạng lỏng sẽ mất rất nhiều khả năng lưu giữ trong mùa hè. Bạn cũng nên xem xét thuốc xịt và giấy thấm để thay thế lớp nền chuẩn của bạn. Phấn phủ có thể hấp thụ quá nhiều độ ẩm và làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, dẫn đến nguy cơ nổi mụn cao hơn.

Khi có thể, tốt nhất là bạn nên tránh trang điểm vào mùa hè. Thay kem nền của bạn cho một loại kem dưỡng ẩm có SPF có thể là một cách tốt để có được làn da sáng hơn đồng thời cho phép làn da của bạn thở trong những ngày nóng và ẩm ướt. Đừng quên chuyển sang các loại mascara không thấm nước khi có thể. Ngay cả khi bạn không nhảy trong hồ bơi hoặc đi ra bãi biển, công thức chống thấm nước sẽ giữ được độ ẩm mạnh.

5. Thường xuyên nuông chiều làn da của bạn

Da của bạn thường xuyên tiếp xúc với gió, các gốc tự do và các yếu tố môi trường khác. Tuy nhiên, trong những tháng mùa hè, làn da của bạn có thể phải chịu nhiều áp lực hơn bình thường. Bạn nên đầu tư vào một số cách chăm sóc da thêm, chẳng hạn như:

• Nước uống cho da: Các loại serum và kem uống cho da là những chất dưỡng ẩm hiệu quả cao được thiết kế để thấm sâu vào các lớp sâu hơn của biểu bì và bổ sung cho vẻ ngoài của bạn. Áp dụng những cách này vào cuối mỗi ngày để giúp da phục hồi sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Mặt nạ: Việc đắp mặt nạ thường xuyên có thể có tác dụng tuyệt vời trong những tháng nóng ẩm. Mặt nạ đất sét rất tốt để làm mát da và giảm viêm, trong khi các sản phẩm có lô hội, mật ong, bơ và dầu dừa là tuyệt vời để làm mặt nạ tự làm tại nhà. Tập trung vào các thành phần được thiết kế để dưỡng ẩm và bổ sung dưỡng chất cho bề mặt da.

• Serum: Mùa hè là thời điểm hoàn hảo để nâng cấp quy trình chăm sóc da của bạn với một số loại serum và kem chống lão hóa. Các tia UV có hại có thể nhanh chóng làm tăng sự phân hủy collagen, khiến làn da của bạn trông xỉn màu và nhiều nếp nhăn hơn. Để bảo vệ khỏi lão hóa sớm, hãy thử sử dụng serum quanh mắt, miệng và trán để kích thích sản xuất collagen.

Hãy nhớ rằng, bạn không chỉ cần phải nghĩ đến khuôn mặt của mình nếu muốn giữ cho làn da của mình không tì vết và khỏe mạnh quanh năm. Dưỡng ẩm cho cơ thể thường xuyên. Đầu tư vào một loại kem dưỡng da chất lượng cao cho cơ thể, bàn tay và bàn chân của bạn sẽ giúp bạn cảm thấy tốt nhất mỗi ngày.

Thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da vài phút sau khi tắm khi da vẫn còn ẩm để khóa ẩm.

6. Dùng kem chống nắng phù hợp

Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng kem chống nắng nên là một trong những sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp quan trọng nhất của bạn trong mùa hè. Ngay cả khi bạn đang cố gắng để có được làn da rám nắng, điều quan trọng là bạn phải tự bảo vệ mình khỏi các tia UV có hại. Bất cứ khi nào thời tiết bên ngoài ấm áp, hãy thoa một lớp kem chống nắng chất lượng cao lên từng inch da tiếp xúc trước khi bạn ra ngoài trời.

Tia UV có thể dễ dàng xâm nhập vào lớp sâu hơn của da, ảnh hưởng đến các mạch máu, mô liên kết và độ đàn hồi. Điều này có thể làm tăng nguy cơ lão hóa sớm và khiến bạn trông già hơn trong những tháng mùa hè. Mặt trời cũng phát ra tia UVB có thể gây bỏng rát và thậm chí làm tăng khả năng ung thư da.

Dùng kem chống nắng có chỉ số SPF tốt, ngay cả khi bạn chỉ ra ngoài trong một khoảng thời gian ngắn và đảm bảo rằng bạn thoa lại thường xuyên, đặc biệt nếu bạn đang ngâm mình trong hồ bơi hoặc lội qua biển. Ngày nay, bạn có thể mua tất cả các loại kem chống nắng được thiết kế cho da nhạy cảm, da dầu hoặc thậm chí là da khô, vì vậy hãy khám phá các lựa chọn của bạn để xem loại nào phù hợp với bạn.

7. Tập thể dục và Nghỉ ngơi đầy đủ

Cuối cùng, trong những tháng mùa hè, thói quen chăm sóc bản thân của bạn có thể bị ảnh hưởng. Khi cái nóng mùa hè tăng lên, bạn có thể không cảm thấy muốn tập máy chạy bộ hoặc đạp xe buổi sáng thường xuyên như trước đây. Bạn có thể thích đi dạo trong vườn hơn, nhưng điều đó sẽ không giúp ích gì cho làn da của bạn.

Duy trì hoạt động là rất quan trọng để tăng lưu lượng máu, có nghĩa là các tế bào da của bạn nhận được nhiều oxy hơn. Khi bạn có tuần hoàn máu tốt, cơ thể bạn có thể chữa lành các tổn thương mô như mụn trứng cá và cháy nắng nhanh hơn. Thêm vào đó, tập thể dục sẽ giúp bạn thải độc tố ra mồ hôi, bạn có thể xả sạch bằng vòi sen mát lạnh tràn đầy sinh lực.

Mặc dù tập thể dục là điều cần thiết để bảo vệ làn da và cơ thể của bạn, nhưng hãy nhớ nghỉ ngơi thường xuyên.

Dù bạn đang tận hưởng thời gian bên ngoài nhiều như thế nào, bạn vẫn cần phải nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe. Trong những tháng mùa hè, những ngày dài hơn thường khuyến khích chúng ta vận động lâu hơn. Tuy nhiên, thiếu ngủ có thể làm tăng các dấu hiệu lão hóa và khiến da khó tự phục hồi.

Ngủ đủ giấc mỗi đêm trong một căn phòng tối và mát mẻ sẽ giúp cơ thể sảng khoái và giữ cho bạn vẻ ngoài đẹp nhất.

Và cuối cùng, các bạn đừng quên bổ sung Caligen mỗi ngày để có làn da căng mịn, ngay cả những ngày hè nóng nực nhé.