11 Thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

CALIGEN
 CALIGEN

21/07/2020

Xếp hạng: 5 (1 bình chọn)
Mục lục [ Ẩn ]

11 THỰC PHẨM CUNG CẤP COLLAGEN TỰ NHIÊN

Để tiết kiệm tối đa trong tương lai, hãy thêm một vài thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống ngay bây giờ bạn nhé!

thực phẩm giàu collagen

(Thực phẩm giàu collagen)

Collagen là gì và để làm gì?

Các nghiên cứu cho thấy Collagen không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da, làm giảm nếp nhăn, đem lại làn da mịn màng, săn chắc mà còn là yếu tố quan trọng có tác dụng tích cực trên các khớp xương, cơ bắp, sức khoẻ tim mạch….

cấu tạo của collagen

(Cấu trúc của collagen)

Collagen hỗ trợ và bảo vệ lớp ngoài của làn da. Tuy nhiên theo thời gian làn da của chúng ta bị ảnh hưởng đáng kể - nó trở nên mỏng, nhão, chảy sệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám, tàn nhang….

Tổng hợp collagen ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, axit amin là yếu tố chính trong việc sản xuất collagen, do đó, điều quan trọng là bạn cần phải bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin và protein trong chế độ ăn uống của mình.

1. Bắp cải

bắp cải

Bắp cải là một trong những thực phẩm tốt nhất. Bắp cải chứa vitamin A, B, C và E, cũng như một lượng lớn chất chống oxy hóa.

 

2. Trái bơ

bơ

Bơ không chỉ là một thực phẩm, mà là một thần dược thực sự! Bơ giàu vitamin E, giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hoá

 

3. Cá và động vật có vỏ

cá

Axit béo omega-3 rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Cá ngừ và cá hồi đặc biệt chứa lượng lớn axit béo và omega 3. Các tế bào da của chúng ta có màng bảo vệ và omega-3 rất cần thiết để hỗ trợ chúng.

 

4. Trái cây và rau quả màu đỏ

trái cây và rau quả màu đỏ

Trái cây và rau quả màu đỏ chứa lycopene, có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời và hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên và tăng cường sản xuất collagen. Do đó, lần tới khi bạn đến cửa hàng bán thực phẩm, đừng quên bỏ cà chua, ớt đỏ và dâu tây vào giỏ nhé.

 

5. Đậu

Đậu cove

Đậu chứa nhiều kẽm và axit hyaluronic, vì vậy chúng sẽ giúp giữ nước cho da . Và khi da được giữ ẩm, việc ngăn ngừa nếp nhăn sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Do đó, chúng sẽ giúp bạn duy trì làn da đàn hồi, căng mọng và mềm mịn.

 

6. Tỏi

tỏi

Tỏi chứa lưu huỳnh, axit lipoic và taurine. Nó giúp sửa chữa các sợi collagen đã lỏng lẻo theo thời gian. Bạn có thể thêm tỏi vào hầu hết mọi món ăn.

 

7. Cà rốt

cà rốt

Do hàm lượng vitamin A cao, cà rốt là một chiến binh tuyệt vời cho vẻ đẹp của làn da. Cà rốt làm tăng tính đàn hồi của da, giúp phục hồi collagen tự nhiên và cũng làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da. Có rất nhiều cách để sử dụng cà rốt trong nấu ăn, ví dụ, làm salad, nước trái cây, v.v.

 

8. Trái cây có múi

trái cây có múi

Chanh, cam và bưởi là những sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe của làn da. Chúng giúp điều trị mụn trứng cá, các vết nám, tàn nhang và tất nhiên, có thể chống lại hầu hết mọi vấn đề về da, bao gồm giảm nồng độ collagen. Trái cây có múi cải thiện tình trạng của làn da bằng cách chuyển đổi axit amin thành collagen, nhờ sự hiện diện của vitamin C.

 

9. Rau màu xanh đậm

rau màu xanh đậm

Rau màu xanh đậm giàu vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều nước và chất chống oxy hóa.

 

10. Đậu tương

đậu tương và các sản phẩm từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành, bao gồm đậu phụ, tào phớ, nước đậu… giúp tăng cường quá trình sản xuất collagen. Đậu nành chứa một loại hormon thực vật gọi là genistein, giúp phục hồi làn da, ngăn chặn các enzym gây lão hoá da.

 

11. Hạt điều

hạt điều

Ai cũng biết về lợi ích của các loại hạt, nhưng có một lợi ích khác mà mọi người ít biết đến đó là hạt điều có chứa kẽm và đồng. Thành phần này làm tăng khả năng sản xuất collagen của cơ thể.

 

Những thực phẩm nào nên tránh cho làn da săn chắc?

đường

Ngoài các sản phẩm hữu ích để sản xuất collagen, có những sản phẩm làm chậm quá trình này. Đường và Carbohydrate tinh chế là các sản phẩm nên tránh để giữ cho làn da săn chắc.

 

Bổ sung collagen

Ngoài rau và trái cây hữu ích cho độ đàn hồi của da, Nếu bạn không nhận được đầy đủ lượng collagen từ thực phẩm. Bổ sung collagen thủy phân là thực sự cần thiết để duy trì một làn da săn chắc, mịn màng cũng như hỗ trợ cho các bộ phận khác trong cơ thể hoạt động một cách tốt nhất.

bột uống bổ sung collagen

CALIGEN là sự kết hợp hoàn hảo của bộ 3 bao gồm COLLAGEN THỦY PHÂN (Tên thương mại là VERISOL hay BIOACTIVE COLLAGEN PEPTIDE), ELASTIN THỦY PHÂN VÀ VITAMIN C được nhập khẩu hoàn toàn từ châu Âu giúp hỗ trợ chống oxy hóa, giảm lão hóa da, giúp bảo vệ da, hỗ trợ giảm nám, sạm da, khô da, giúp da sáng mịn.

Là một trong những sản phẩm có hàm lượng  COLLAGEN và ELASTIN lớn nhất trên thị trường hiện nay. Mỗi hộp chứa 75000mg COLLAGEN, 600mg ELASTIN, giúp đảm bảo hiệu quả của sản phẩm theo đúng nghiên cứu lâm sàng. 

Thành phần COLLAGEN và ELASTIN có trọng lượng phân tử vô cùng nhỏ, chỉ 2kda và 1,4kda tương ứng, chỉ bằng 1/1000 kích thước loại thông thường, giúp chúng dễ dàng hấp thu vào cơ thể đem lại tác dụng vượt trội.

Sản phẩm được bổ sung VITAMIN C giúp tăng sinh hóa tổng hợp COLLAGEN và ELASTIN, chống OXY HÓA.

Thành phần COLLAGEN được nghiên cứu lâm sàng tại ĐỨC và đạt chứng nhận an toàn GRAS bởi FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (Food and Drug Administration), đảm bảo hiệu quả sử dụng của sản phẩm.

Không như các sản phẩm khác trên thị trường có mùi tanh vô cùng khó uống, CALIGEN được bổ sung hương đào tự nhiên, tạo nên hương vị sản phẩm vô cùng thơm ngon, dễ uống.

 

 

 

Xếp hạng: 5 (1 bình chọn)